In einer Zeit voller Geschwindigkeit und Reizüberflutung gewinnen Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit und Sinnsuche immer mehr an Bedeutung. Philosophie aber auch Humor kann uns helfen, geistige und psychische Balance zu finden – ein wichtiger Baustein für ganzheitliche Gesundheit.
Die moderne Wissenschaft, etwa die Psycho-Neuro-Immunologie, bestätigt, was viele schon lange spüren: Körper, Gedanken und Emotionen sind eng miteinander verwoben. Ein Ungleichgewicht auf einer dieser Ebenen kann sich auf alle anderen auswirken.
Tipp: Nehmen Sie sich bewusst Momente für sich – zur körperlichen Erholung ebenso wie für mentale Klarheit und emotionale Balance.
Ein besonders kraftvolles Werkzeug ist Ihr eigenes „Buch der guten Dinge“ – individuell nährend und voller
positiver Emotionen.
Philosophisches Denken fördert unsere Fähigkeit, innezuhalten und Fragen zu stellen:
Was macht mein Leben lebenswert?
Welche Werte sind mir wirklich wichtig?
Wie gehe ich mit Krisen um?
Solche Fragen helfen, die eigene innere Haltung zu stärken – ein wichtiger Schlüssel für Resilienz und psychische Gesundheit.
Lachen, Staunen, Nachdenken – kleine Geschichten und Sprüche können grosse Wirkung entfalten. Besonders ans Herz legen möchte ich Ihnen die Geschichte des kleinen Zirkus-Elefanten:
Ein Elefant, angekettet seit seiner Kindheit, erkennt nicht, dass er längst stark genug ist, sich zu befreien…
Diese Geschichte lädt dazu ein, eigene Denkgewohnheiten zu hinterfragen.
So wie gute Nahrung den Körper verbessert, so verbessern gute Taten die Seele.
(Rabbi ha-Levy)
Nicht weil es schwierig ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen ist es schwierig.
Lucius Annaeus Seneca, † 65 n .Chr.
Unsere Emotionen haben einen starken Einfluss auf unser Leben. Bei Tieren ist das anders.
Wird die Gazelle vom Löwen gejagt hat sie starken Stress. Nach ca. 30 min. sind die Stresshormone abgebaut und sie ist wieder entspannt am weiden.
Wir Menschen aber können alleine durch unsere Gedanken über Wochen einen hohen Stresspegel aufrechthalten.
Schmerzhafte Erfahrungen in der Vergangenheit, können unser Potential sehr stark beschränken.
Kennen Sie die "Geschichte vom kleinen Zirkus-Elefanten" schon?
Dieser wurde in seiner Kindheit angekettet an einem Pflock und versuchte zu Beginn oft zu fliehen. Doch jeder Versuch misslang, so dass er mit sehr schmerzhaften, wunden Stellen am angeketteten
Bein schliesslich ermattet aufgeben musste.
Haben auch Sie schon aufgegeben? Und glauben z.B. nicht mehr an die Möglichkeit eine scheinbar unheilbare Krankheit zu besiegen?
Wenn Sie unterdessen ein "erwachsener Elefant" sind, wäre es doch mal einen Versuch wert, neue Möglichkeiten auszuloten.
Gerne berate ich Sie, was mit der Naturheilkunde alles möglich ist.
Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie umfasst körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden (WHO).
Ich verstehe darunter viel mehr als das störungsfreie Zusammenspiel aller Körperprozesse und eine stabile Zellfunktion.
Wir sind doch viel mehr als die Summe unserer Einzelteile! Wer noch kritisch ist, schaut sich als Sinnbild dafür mal das Buch Kunst aufräumen von Urs Wehrli an :-).
Der Mensch pendelt ständig zwischen den beiden Polen Gesundheit und Krankheit.
Wer sich bewusst in Richtung Gesundheit entwickeln will, braucht Selbstverantwortung, Bewegung, gesunde Ernährung, Humor und eine positive Lebenseinstellung.
Geist und Seele brauchen ebenso Pflege wie der Körper. Wer regelmässig reflektiert, lacht, staunt und fühlt, stärkt seine Gesundheit ganzheitlich – und lebt bewusster.
Möchten Sie mehr erfahren oder Ihre ganzheitliche Gesundheit stärken? Ich freue mich auf Ihre Nachricht oder ein persönliches Gespräch.