Natürlich länger leben – Longevity mit Naturheilkunde

Der Fokus liegt nicht nur auf mehr Jahren im Leben, sondern auf mehr Leben in den Jahren – körperlich, geistig und emotional.

Durch Förderung der Selbstheilungskräfte und Gesundheitsedukation wird das gesunde Altern nachhaltig unterstützt.

• Individuelle Ernährungsberatung
• Begleitetes Heil- und Intervallfasten
• Analyse des Mikrobioms und Ausgleich mit entsprechenden Prä- und Probiotika
• Mikronährstoffanalyse und orthomolekulare Medizin
• Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen

• Adaptogene (z. B. Eleutherococcus senticosus, Rhodiola, Ashwagandha)
• Entzündungshemmende Pflanzenstoffe (z. B. Kurkuma, Quercetin, OPC)

• Biorhythmus als Anti-Aging-Faktor
• Tag-Nacht-Rhytmus,
• Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
• Interwall-Training, ausgewogenes Bewegungs- und Regenerationsverhältnis

• Nutzung des Potentials über Entspannungsverfahren (z. B. Atemtherapie, Autogenes Training, Meditation, MBSR)
• Psychologische Beratung
• Life-Coaching für innere Balance

Immer mehr wissenschaftliche Studien zeigen: Viele Prinzipien der traditionellen und modernen Naturheilkunde stehen im Einklang mit aktuellen Erkenntnissen der Altersforschung. Entzündungshemmende Pflanzenstoffe, gezielte Mikronährstoffgaben oder Fastenmethoden wie das Intervallfasten wirken nicht nur präventiv, sondern können auch Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene positiv beeinflussen.

Während die moderne Longevity-Wissenschaft molekulare Alterungsmechanismen wie oxidativen Stress, Zellseneszenz oder mitochondriale Dysfunktion untersucht, setzen naturheilkundliche Methoden genau dort an – mit dem Ziel, die Selbstregulation des Körpers zu stärken. Eine Kombination aus traditioneller Erfahrung und evidenzbasierten Erkenntnissen bietet somit ein wirkungsvolles Fundament für gesundes Altern.

Jeder Mensch altert anders – deshalb braucht auch jeder einen individuellen Weg zur gesunden Langlebigkeit. In meiner Praxis verbinde ich moderne Mikrobiom-Diagnostik mit bewährten Methoden der Naturheilkunde: von orthomolekularer Medizin über Phytotherapie bis hin zu Coaching, Ordnungstherapie und Ernährungskonzepten.

Ich begleite Sie ganzheitlich, integrativ und wissenschaftlich fundiert. Gemeinsam entwickeln wir ein nachhaltiges Gesundheitskonzept, das Sie nicht nur fit hält – sondern Ihnen Lebensfreude und Vitalität bis ins hohe Alter ermöglicht.